叙事疗法体验第四天

昨晚听了李明老师的讲座，老师在其中讲了一些很有趣的故事，在轻松的氛围中，翻转了很多自己曾经认为是卡点的部分。

老师经典语录不断。最让我记忆深刻的一句话是:接受现实是接受结果。告别不是以后不存在，不一定非要斩断，如果强行斩断会造成第二次伤害。这是给我敲了警钟。自己就是正在试图强行斩断一些东西，这是执念，妄念。

想起在十多年前失去了某一位忘年交，那是一个大年初三早上，自己有不好的感应，想着打过电话去问询，听说她正在难受中，120马上来了正准备去医院。想到都在忙，估计她正难受不方便说电话，我也没再要求和她单独通话，只是请转告她，我在为她祈祷，祝福她。没想到下午打电话时，听到的是她已离开了。瞬间觉得自己有好多话还没来得及说呢！早上怎么不要求让她听电话呢？也很想再听她给我讲故事或者虽是教育但听着很舒服的话。她是懂我支持我的人。看到自己在没有和她好好告别有后悔的情结。现在用李老师介绍的4个步骤来和那部分做个告别。

1.如果她还活着，她希望看到我继续好好活自己，继续坚持学习，希望我不断成长进步。

2.她的使命完成，只是换个空间存在着，在无时无刻看着我，支持我。

3.让她归位，让自己心安。重建自己的内在系统。

4.不断开创自我激励的方式，带动内外支持的场能。

从现在开始有意识的每天练习给自己和世界来个‘“美好的打招呼”。

每天练习什么，将擅长什么。把自己生命活成有趣的灵魂。

感恩遇见！感恩发生！