这天气你还敢游泳吗？！

【晚上好#许尔聪#20201126日精进day63】

体验分：9分

体验：

1.跑步第二天去游泳，真是超级舒服。昨晚跑了十公里，今天下午迫不及待又去游泳了。前天游泳，脚踝酸疼有所缓解，跑步带来的酸疼感游泳可以解决。记得之前早上半马，下午就去游泳。

2.跑一休一，游一休一，周末再爬个山，充实。

3.运动有伴效果更加，最近有洪哥的陪伴，游泳了两次，对跑步有很大帮助。

学习：

1.好习惯必须保持，多和正能量的人在一起，多让好心情保持下来。

2.不拖延，说的想的都立马做。

3.默默耕耘自己，静静地生长，会有开花结果的那天。

感恩：

感恩每天的人和事，都是帮助我修行和成长的。

感恩长辈。

明日三只青蛙：

1.跑步5公里。

2.收拾房间。

3.上完新课写反思。