川藏骑行-准备篇（二）

一颗勇敢的心，凭的是满腔的热血。它能让你有个真正的开始，但并不保证你能走完这趟远行。

如果你打算完成川藏骑行，单凭一颗勇敢的心，那是远远不够的，为了防止你会中途不举、阳痿早泄等原因，而中断骑行，你需要周全的准备。

首先你得大致知道你走的是什么样的路程：

你需要做以下准备。

身体：

一口气上九楼不费劲儿；

能跑10km里以上不会喘如狗；

有过连续超过三天100km+的骑行经历，第二天还能下床，屁股不疼，正常上班。

以上这些基本的三项如果你能够很好的完成，一般川藏线就没有太大的问题，毕竟我去之前的体能也就这样，也没有进行专项训练过。

时间：

如果你是学生的话，可能没得选，一般只有暑假有时间，7-8月。虽然是雨季但是却是川藏线最漂亮的时候；

时间选择上，推荐：五月、六月、九月、十月，当然其他时间也可以；

4月气温较低，但沿途的桃花和梨花竞相开放，4月底的然乌湖是一年中最美的季节；

5、6月杜鹃花开，漫山遍野，路况好，非雨季；

7-8月，仲夏，绿草如茵，景色也不错，但是是雨季，遇到雨会有些麻烦和危险，时常有塌方，滑坡、泥石流发生；

9，10月满山红叶红似火，是游客最多的季节。

Money：

一般情况下，建议整个川藏线骑行的资金准备最低为3500元（只包含吃住和来回路费），建议为4000元，上不封顶。

包含自行车（1500）、必备装备（500）、来回车费（1500）、吃饭住宿按日均80元算，日期按25天算（80*25=2000），可选装备、手机、骑行衣裤（骑行衣裤可以用日常运动衣裤代替）。

四川境内：住宿：30-40元（多人间），50-60一般包含早晚餐（参考价格时间2017.5）

                  吃饭：素20-30，荤30-50，盖浇饭18+

西藏境内：住宿：40-50（饭菜较贵，不包餐，人多的话也可谈）

                  吃饭：素20-30，荤30-50，盖浇饭18+

装备：后面会有一篇专门讲。

技能：学会变速器调试，补胎、拆解和组装自行车，以及单车简单故障的处理。

最后说下高反：

很多没去过高原的骑友担心到了西藏高原会不会高反。理论上来说第一次到高海拔地方的人，多少都有一点反应，只是程度不同而已。

但我们骑行的，海拔上升不象飞机火车或者自驾提高的那么快，对高反的适应性有个较长的时间，再加上后面长期在高原上骑行适应，所以这个问题不突出，只是在第一次上高海拔的地方，多少有点儿反应，比如头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

这些只要休息好，调整好心态，高反并没有传说中的那么可怕。