松果健康攻略系列之三•把握你的“生命线”——如何运用精神状态数据

Hi~大家好，小果又在这里跟大家见面了！

随着秋冬季节的临近，

心肌梗死、心力衰竭，乃至猝死等

严重心血管事件的发生风险逐渐攀升

今天，小果就要教给大家

如何运用松果APP中的几个关键数据

评估心血管事件的发生风险

在松果APP中，

我们可以看到身心负荷、疲劳指数两个数据。

它们如孪生兄弟一般相伴而行，

橙红色曲线代表“身心负荷”，

反映我们的应变反应能力，

淡蓝色曲线代表“疲劳指数”，

反映我们的体能支出情况。

正常情况下，蓝线紧随红线而动，并稍低于后者

（如下图），

意味着身体具备一定水平的应变反应能力，

且精神、体能储备相对充沛

而随着身心负荷的逐渐升高，

蓝线会呈现超越红线的表现

（如下图），

意味着身体逐渐开始进入体能透支状态

此时，如不及时中断高强度的

精神、体能负荷并加以休息，

疲劳指数曲线将会持续居高不下，

而身心负荷曲线则开始逐渐下滑，

这意味着我们的身体即将进入

身心高度透支、而反应能力却逐步衰退

的“高危”阶段（如下图）。

这种“高疲劳、低反应”的曲线分离状态，

即是我们所讲的心血管事件风险的重要表现之一

PS：典型案例分析——心肌梗死预警

某用户，男，36岁，既往无明确慢性病史。

经松果APP体检数据分析，

其于2018年3月至4月期间，

连续2周的精神状态分析反复出现

如“图3”所示曲线分离特征

故平台立即对其展开风险因素追查，

提示其近期存在

高强度脑力劳动、夜间睡眠不足及高频次饮酒

等心血管意外的直接相关因素，

并对其发布风险预警，

建议立即调整生活模式、必要时就医处理

该用户于4月11日行心电图检查提示“无明显异常”后，

遂未再特别关注上述危险因素。

于当月18日再次饮酒时，

突发胸闷、胸痛并晕厥，

最终确诊急性心肌梗死

紧急送医行冠脉支架植入术后好转出院。

要点总结：

1.身心负荷、疲劳程度数据的曲线分离状态

是心血管意外风险升高的重要表现之一；

2.该特征性变化的出现要早于

心电图、心肌酶等常规疾病指标的异常变化，

时间的提前量大约在1周到1个月左右；

3.异常数据的背后往往存在明确的诱发因素，

请一定重视、发现并对其进行有效调整。

好，这一期的松果健康攻略就为大家解读到这里，

下一期我们将为您重点解读

另一对用于评估心血管意外风险的重要参数——心脏与肾脏，

请继续关注哦~！