读书，是一辈子的事情

今晚刚看了《洋葱阅读法》第一章，里面对于我们如何更有效地读书提供了7点可参考的建议

1.了解大脑的偏好

我们的大脑喜欢简洁化，结构化和图像化的文字风格，同时，我们也需要给自己每次完成目标后来一次奖励.

这个奖励不是浮于表面上的物质奖励，而是将我们看到的内容分享出去.因为，当别人给我们点赞时，我们会因为别人对我们的认可，在内心深收到更大的鼓舞.

2.控制好自己的精力

如果一天上班下来，自己已经感觉很疲劳了，那么完全可以不要再强迫自己看书，而是应该找到自己每天比较好的状态去读书，这样不仅读书起来更有效率，也不会因为每天在很疲劳的状况下逼迫自己读书而产生逆反心理！

3.利用自己的注意力

读书过程中，可以通过番茄钟让自己集中注意力，不因为其他事情的干扰而无法专心读书.

4.提升专注力

只有保持专注去做一件事，我们才会有所收获，读书也是如此！

所以，我们可以通过每天冥想或者跑步，去锻炼我们的专注力.

5.通过重复保持记忆力

很少有人能读一遍书就记住里面的所有内容，所以，我们对于好书一般至少要读3遍以上.通过不断的重复，才能不断强化书中的知识，让我们记忆深刻！

6.面对自己的压力

当我们拿到某一领域的一本书看不懂时，我们会感觉焦虑和有压力，其实大可不必！

我们只需要换一本这个领域难度更低的或者入门级的书，就可以解决掉我们的焦虑感！

毕竟在我们的能力还不能匹配上这些书里的专业知识时，我们自然是会有压力的，但慢慢读多了就好了！

7.养成阅读习惯

读书从每天开始！

哪怕每天只有5分钟，也要养成阅读习惯.因为习惯一旦养成，你就会慢慢喜欢上看书，离自己一年阅读多少本书的目标也会越来越近！

不要小瞧每天5分钟，因为不积跬步，何以至千里？

通过阅读，不仅可以打开我们的认知局限，还可以让我们通过践行，成为那个更好的自己！

从明天开始，每天阅读5分钟吧！