去健身房

本计划上午去的，没起来，下午都太热，所以傍晚才去。去之前花了一个小时的妆，然后再歇一个小时出门。

在知乎上看到评价毛戈平的妆容太美了，其化妆特点之一特别是眉毛和眼睛要相配。

所以，今天我改进了下自己的眉毛画法。我眼睛不大，整体来说细长，脸部轮廓算柔和的方脸，所以，以前画的粗直眉不适合我，今天尝试了柳叶眉，细一点，又有圆润的弧度，感觉不错。除了眉毛，也就是吐了粉底液，擦了一个毛戈平的豆沙色口红，多余的口红当腮红。没用眼影，睫毛膏，修容。整体妆，清新自然，很适合我。

到了健身房跑了四十分钟步，有个康复教练说我给我做个免费身体评估，评估了一个小时，结论就是一堆毛病，建议买康复课和私聊课。

我没钱买这些课程，先在健身房自己锻炼再说吧。很不喜欢这样，办了年卡，进来锻炼，各种教练说你练得不对，推销课程。

健身房应该设置几节免费的基础课程，来指导办卡会员。

每次锻炼都被推销很是烦恼。

坐公交回来，有点饿，拿了快递，买了酸奶喝。

自己体力精力太差了，真的需要好好加油锻炼身体了。