5.25时间管理第二十七讲收获

拖延症危害

1.与良好的生活方式相冲突

2.对健康造成不良影响

3.原因：对成功信心不足；讨厌被人委派任务；注意力分散，容易冲动；目标与酬劳太过遥远

4.公式：效率U=E成功信心V任务愉悦程度/I多容易分心D多久产生回报