日复盘

      不知为什么，仍然是存在着很严重的精神内耗？为什么我会觉得自己存在着内耗呢？

      在行动上的表现，对事对人存在的严重程度，热情度不高，没有表现出愉快的，或是乐观的倾向。心中始终是闷闷不乐，对任何人或任何事都持着回避的状态。对别人发出的任何邀请，都是保持拒绝的态度。我为什么会如此呢？

  我之所以会出现这种精神上的困倦，我个人分析主要是有三方面。一是因为气血不足而导致疲惫困倦；二是运动量少，阳气不足。因此我也要加大运动量，通过跑步，跳绳，跳健身操。来提高阳气，促进身体的活力。三是精神上有寄托。多通过学习阅读，提高自己的认知能力，培养自己兴趣。使自己思想上独立，心中上广阔，头脑清醒。并且会分析问题。综上所述，主要是想自己再有一个健康的体魄的同时，心情也是平静，心态是平和的。

      减少生闷气的情况出现。我经常会生闷气，为什么会生闷气呢？那是因为别人没有按照我的想法去做，或是别人的说话，别人的想法与我的说话想法不一致，而令我有恼怒成羞的习惯。

      生气是对自己身体伤害最大的。心情愉快，人也会越来越漂亮。

    想在精神上得到种依赖，必须要令自己的头脑强大强壮。我个人认为早上早起，是工作效率最好的，学习效率也最高的。因此我决定早上早起进行早读，进行抄写。让自己的精神有所寄托。让自己会思考并且懂得思考。明白自己的人生，首先要自己为自己负责任。有健康的体魄，以健康的思想，是对自己负责的首要条件。

      尽管我每天都没有如愿以偿的按照我自己的目标计划就完成。但是我没有放弃自己，我也没有气馁。我们俩是很热爱生活，对生活充满了期盼，也许有点愚愚蠢的想法。但是也是我对生活的期盼，因为我活着难免会有期盼。

  如果我每天都可能不能完成我的目标，也没有按照我的计划去做。但是我每天都会进行进行复盘。我不停的去将我每天发生的事进行反省，不断的总结。希望每天我都能进步一点点。有一点点进步，就是不负自己的期望。有一点点的进步，就是对得起自己。

    所以我用一句话来总结我今天的复盘：路虽远，行则将至；事虽难做则成。‘