目标实践挑战63天第1周小结

这葡萄特别甜

今天，是变现学院第四期线下挑战训练营回来的第1周

这周末我们组都和小慢教练约了电话，每个人都好多想疏理的

回顾自己当时订的63天目标，7天目标，并聚焦，调整了下周目标。

经过教练20多分钟电话沟通，指导

与教练通话

首先聚焦了第一个目标，也是我最想实现的目标，早睡早起（23-6）

原因

1经过2020年这场疫情大考，充分认识到健康的重要性性，早睡早起身体好

2养成一个好习惯，自从2015年起有了微信，之前我的早睡早起好习惯被打破了，借此机会重拾

3早睡早起后，可以在早晨锻炼，做早饭，阅读，写作，突现自己的好多梦想

也分析发现了阻碍我早睡早起的原因

1健康上报，829人必须完成，没完成的就催，从19--23点，信息，电话，不停联系

2学习强国，50分钟/天

3看微信消息，小红点每天必须点完，不点完就焦虑

这3点若都能想办法解决，必定能做到早睡早起

办法

1分权

2碎片化时间

3断舍离

最近工作也确实多，不仅晚上加班，周末也加班，总感觉事情多的做不完，而且身心俱疲。今天下午正好被好友相约，去了寒山寺旁的素斋馆，参加了香知香伴精油活动，放松一下之后，心情大好

香知香伴

不仅有了10分钟特别的休息，更体验了美妙的精油功效，长了知识，还见到了好友，真是一举三得。

寒山寺欢迎您
素斋馆