让孩子少生病

多啦爱梦提醒你：最近气候多变，家里有小宝宝的要注意啦。

饮食要清淡（比如：粥，面条，少吃鱼虾肉类），别让孩子吃积食了，积食后受寒容易感冒，发烧，咳嗽。

前几天有几个孩子感冒都是因为积食引起的外感，询问饮食，大人给孩子吃了肉。

孩子的特点是脾常不足，大鱼大肉是好东西，但吃了消化不了，反而是麻烦。所以饮食一定要合理，荤素搭配。春季多吃绿色蔬菜。

如果孩子积食了，可以配合推拿，比如：板门，四横纹，清大肠。

也可以用食疗，比如：

消食化痰小妙方——陈皮萝卜水

[玫瑰]根据反馈，很多宝宝喝后，明显口气减轻，大便变好。看到自己能使宝宝们越来越好，真的很开心

陈皮萝卜水的作用机制:

陈皮在中药中，理气，消积，健脾

萝卜，消食，止咳，又能清胃热。

做法很简单，白萝卜250克，陈皮10克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦

提醒家长们一下，这个小食疗方不仅可以消食积，还有化痰、止咳、消腹胀的作用。所以，如果感觉孩子食积了，肚子胀胀的，或者有轻微的咳嗽，可以试试这个小妙招

总之，把孩子脾胃养好了，就不容易生病。