这是我在知乎上遇到的一个提问，觉得挺让我动怒的。
对于自暴自弃、无所畏的人，我只觉得可惜。但对于不停付出努力、却一点脑子都不动的的人，就让我感到愤怒了！恨其不争啊！！希望能帮助这里的“书友”。大家互粉，共同进步～

问题：每天都跳绳4000个也有控制饮食为什么骨骼肌量越来越低？ 脂肪量却有上涨？

描述：无

我的回答：

先不论你测得数值准不准。我看到很多朋友说健身房的不准，医院的准。

我只能说你们只说对了一半。目前医院的也不准！！！（医院也从没想在这方面准过——作为一个和欧姆龙、inbody、清华同方等等设备商打过很多交道的人不接受外行反驳！）你没有听错！知识就先不普及了，有需要的朋友私信、好友、留言~

民用市场产品数值，其实是个玄学。。（为什么就不讲了）你要是想精准点，空腹、同一时间规律测量、着重看数值变化曲线。

说完这些，根据你的描述，如果你每天跳4000下跳绳的话，不用测试都大致确定你的肌肉含量在下降！

朋友，健身先用脑。方向错了，做得越多，错的越多！

分析，就不分析了。（着实是懒得分析）直接告诉你，你有这时间每天慢跑1小时或者出去遛弯90分钟都比这4000下效果明显。

减肥最大的悖论就是：动得越猛减得越快。

真想不被骗、还有效果、先去了解一下人体的基本供能系统是怎样的供能的。

（可叹啊~哪怕一点点的知识基础，都能让你体会到网文背后资本的力量和大众不求上进的愚蠢！）

哎😔~真是令人生气啊！能跳4000多下，却不肯先主动学习基础知识，只想通过网络社交了解答案。

殊不知，连基本的分辨真假的能力都没有就跳进网络的“大染缸”。最后往往一场空，还浪费了时间！

网络平台，既是天堂亦是地狱！

网络知识，对于有能力（知识背景）分辨真伪的人而言，是一种相互思维的碰撞和信息交流学习的平台。

但！对于没有能力分辨的人而言，结果多为地狱！

互勉互励~互赞、互关~~

注：图片资源来源于网络；
       转自本人 @Tim 知乎回答；
       文中有许多没有提及到的方面，有兴趣的朋友可以互粉简书给我留言，或者知乎 @Tim 找到我。