晨思

关于早起，这几天早晨都是在6点10到6点半之间起床的，跟以前比较，现在做到6点半之前起床大部分情况下是可以了，还是有进步的，现在只要稍微努力一把就可以做到每天6点起床了，早起关键还是要早睡，晚上11点前一定要扨掉手机睡觉。

昨天读了一篇武志红老师写的关于接纳自己的文章，很有收获，要接纳自己，不要老是自我攻击。在遇到一些事情，要冷静分析，很多时候，事情发展的不如意，并不是你自己不够好。就算是，自我攻击也是没有积极意义的，那只会让你损耗自己。所以，我们一定要接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己有些事情做不好，先不自我攻击，不内耗，然后用好的状态，再去做事，去达成自己的目标。

最近焦虑感都减轻了很多，状态不错，心态调整的还好，继续加油！