324期@易效能一阶90天践行月检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

【年度目标及检视完成情况】

罗列年度目标及完成进度

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

每天坚持早睡早起

运动2次

体重没变动

饮食做到了控糖

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

晚间亲子游戏时间

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

活在当下专注当下，事业目标一直在那，但在实现中会遇到困难，正逐个击破朝目标努力！

四、财富：收支及投资等

收支算平衡，暂无投资

五、社交：有效社交及人脉管理

朋友来京，做了一次情感链接

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

抢到了儿时偶像周杰伦的演唱会门票

参加儿子学校的亲子春游

七、成长：学习、阅读类的记录

《孟子》《最温柔的教养》《人生只有一件事》

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

A4纸工作法、使用1CalendarS和1toduS 、日刻、1Focus

【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景

在践行中逐渐的找到适合自己的方式，每天都状态满满，并且很高效，为自己感到开心。在学习的过程中，能够让自己进步。

未来3个月的规划，在现规划的基础上，加上运动，对身体有益。

【下月大青蛙】

运动

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

早睡

冥想

运动

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩太阳，分享冥想，让我开启自我探索之旅，需要。

感恩组长的承担，默默的付出和承担

感恩组内所有伙伴一起践行，让自己践行中更有动力，在自己做得不足的时候给予我大大的鼓励和加油

感恩爸妈，背后默默的付出，照看娃，照顾我

感恩身边的同事，每一位新加入的同事给了我做事的动力，为自己赋能