你迷茫吗？

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有一段时间我感到很迷茫，不知道人生的意义是什么，后来，我遇见《幸福的方法》这本书，才知道“人生最高的目标是幸福”！

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曾经有个学长问了这个问题：你觉得成功人士到底幸福不幸福？

这个问题相信大家都熟悉，很多还以这个为辩论题目，还可以举出一大堆例子说成功人士如何为了事业无法平衡家庭，最终很不幸福。

但学长给我的答案是：成功人士一定是幸福的！

我想了想，那就是看”成功“是如何定义的。

如果意味着金钱、财富、地位，那肯定是不能等于幸福，也不能代替幸福。

但如果意味着快乐+意义，那就是幸福的！

这样的话，成功就一定幸福，幸福也一定很成功，无关于金钱、财富、地位。

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作者将人们的生活分为四类，用汉堡包🍔来比喻：

1. 只有蔬菜的素汉堡，没有肉的美味，但是健康：这是忙碌奔波型的生活，每天为了未来而活，无法享受当下。

2、 高热量高油脂的垃圾食品汉堡，口感虽好，对身体有害：这是享乐主义型的生活，每天只会及时行乐。

3、 既不好吃也不健康的汉堡，吃下去对人生毫无意义：这是虚无主义型的生活，总是为了过去而活，认为人生无意义。

4. 既好吃又健康的汉堡模式：也就是真正幸福的模式，是快乐和意义的结合，即为一个有意义的目标而努力奋斗，同时享受这个过程的点点滴滴。

我觉得用汉堡包来比喻真的是很到位，吃东西这件事本来是一件很开心的事情，也是每天要做好多次的事情，当你在吃汉堡包的时候，就会联想起人生，自己到底是在过怎样的生活呢？是在吃什么样的汉堡呢？下次当你在及时行乐虚度光阴时，是不是能想到自己放佛在吃一个高热量高油脂的垃圾食品汉堡，是不是可以停止这样的虚度呢？

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既然知道了幸福的公式，那么想要幸福可以用这三个方法：

一，设定一个目标。

但这个目标不是用来去实现的结果，而是要把目标本身当作经历， 在每一次追求目标的过程中享受追求的过程，才更容易在这样的目标下获得快乐感到幸福，否则目标带给我们的很有可能只是压力。

二，增加我们想要做的事情，减少我们不得不做的事情。

“不得不做”的事情是由外在动力驱使的，“想要做”的事情才是由内在动力驱使的，要获得幸福，就是去改变“不得不做”和“想要做”的事情在我们生活中的比例。

我们可以用四圈层法，一层层删选出自己内心真正想做的也可以去做的事情，就是问自己最想做的是什么，在这其中再问一次，一层层问四次同样的问题，找到内心最深处的答案。

乔布斯曾经说过的一句话，就是人生真的很短暂，我们要做就做心底最喜欢的那一件事，然后做得足够精彩。

三，把做事情最重要的理由变成让自己开心。

这个方法很有效！任何一件事让你很纠结时，如果可以告诉自己，我开心就好，那么一切都豁然开朗了。

让自己快乐，这本身就很有意义。自己越开心，就有越大的概率去帮助到别人，同时也会更加有意义，如果你每天做的事情都让自己很不开心，恐怕也很难让身边的人开心。

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我想这样的感觉在很多美剧里可以看到，《老友记》《破产姐妹》等等，主人公可能只是一个看似不起眼的职业，但却每天过的开心自在，那时我很佩服他们这样的心态。

事实上也的确是有这样的人，他们的工作看起来简单重复，但却热爱着他们的工作。

我的女儿们在 ICU 住的两个星期期间，我每天会尽量去一次 ICU 看看她们，我当时很感谢照顾我的宝宝们的护士，因为那里很多宝宝，会一直哭一直哭，哭声不断，想想如果是你自己的娃娃，哭到一定程度你可能就会感觉到疲惫，可是她看起来还是那么的温柔，细声细语地喂奶，给她们洗头发，换尿布，整理包巾，照顾完这几个娃娃再去照顾另几个娃娃，每天的工作都是如此。

当我对她说谢谢时，她只是发自内心地说 I love this job ！是真的可以感觉出那是发自内心的。

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幸福不是终点，是快乐＋意义！关注内心和经历才是我们生活的终极意义。

希望你也找到了那个可以让你发自内心说  I love 的意义！