生命在情绪中成长

3月9日公司组织员工参加《情绪管理课程》工作坊，本次学习是以“授人以渔”的平实演示方式授课。

老师讲授采用边教边练的方式，让我们能够更好的体会和运用。这种现场互动即时实践的方式，也被大家所喜睐。

一天的课程结束，我们走在回家的路上。路边出现一堆人，期间掺杂着几名穿制服的公安人员。当时大家心中就冒出了“出事了？”的想法。获取信息的瞬间，核心事故人员脸上的怒气，仍是扑面而来。当时我就想到了课程内容中的“应该”事件在这里刚刚发生过，零心飘过耳边“他们作为服务人员....”的字眼也得到了验证。

这一刻我也意识到情绪在我们的身边一直存在，并且处于及其重要的位置。

回到家中，电话铃声响起，来不及看显示就很开心的唤了一声“妈”，然而下一句我就有点傻眼，原来是好多年没有联系过的姑姑。好多年没有联系有点生疏，对话里问一句，答一句。我和姑姑关系一直不是很亲密，最近几年基本没有联系，生疏感直面而来。

如何抢救这种场景，启动一下课程中的“让自己天天有好心情”模式吧。

“姑姑最近身体好吗（生理）？有没有和姑姑去旅游，放松放松？龙龙上大学怎么样，学习挺好的吧？大姐在单位干的怎么样，前阵子听我爸爸说她升职了（信念，价值观）。初五有庙会要不要在家里多呆两天，顺便来几嗓子（兴趣，爱好——心理）？......”，长达20分钟，难以置信的数字，不过也是美好的一次交流。

两天的课程结束，进入工作状态，忙碌了一天，下班前20分钟日工作圆满完成，收拾一下卫生，准备下班（这是美好的一天）。但是，当我拿起拖布时，我就发现了一件事，已经有一半地面不用拖了（难道可以节省一半时间，歇一会？我只能说你脑补太过）。什么叫乐极生悲，接下来我的动作说明了一切。扔下拖把，拨打了“SOS服务人员——张主任”，同时跑到湿地周围探查情况（嗯很好是下水的问题，紧张度降一个梯度）。电话没有打通（解读一下情绪，内心有点慌张，问题不解决不能安心下班）。跑出门外，找到了一位男同志（我们警卫大叔），邀请他一起帮忙看看，当我们共同探查时就发现是下水道堵了。下一步断掉来水，通一通堵塞位置，很好暂时可以下班了，明天上班再好好处理一下就可以了（在此感谢警卫大叔一直在线）。

分析一下，工作中这样的突发事件我们每个人都会遇到。日常对于过程没有总结，问题解决就代表着结束。但是想一想也是固定模式。课程中“让自己瞬间冷静下来”的第一个步骤起到了作用——“停”，接下来分析问题、寻找资源、解决问题。

回到今天，几天的课程结束了，但是情绪仍在运转。在我们的生活中随处可见情绪在启动，情绪管理在运转。老师在课堂上教授我们管理情绪的第一步就是要正确的认识情绪，接受情绪（情绪并不是什么不好的事情），情绪给予我们机会，也给予我们力量。不要觉得某个人脾气大就表示这个人不好，他们发脾气的时候是在传达信息，他们需要帮助“重要的事情说三遍，help，help，help”，同时也表打了他们对于成长的渴望。

从现在开始，了解我们的环境和内心深处的需要，制定计划，破除红灯思维，开辟美好未来。注意了，当你发现动力不足时，向我们的情绪招招手，又是激情满满。

生命在情绪中孕育，在情绪中成长。