减肥食谱：理气开胃、祛湿通便，摇太阳闪瘦自制橘皮巧变减肥茶
2018-04-18 本文已影响0人
摇太阳丶闪瘦
有人说：不能控制体重，何以掌控人生！
减肥难，减肥难，多歧路，今安在！
闪瘦菌只愿粗茶淡饭，可否让我的体重不要大起大落呢？
摇太阳闪瘦：减肥难！减肥难！
前天写了一篇文章《减肥食谱：润肠通便、消肿利湿，荷叶决明子茶的自制方法》
看起来大家还比较喜欢，感谢大家的热情！
今天闪瘦菌跟大家分享3个在家就可以制作的——橘皮瘦身茶！
首先是自制橘皮的方法：
①将剥下来的橘子皮用线串起来，挂在通风地方，晾晒到橘子皮可以轻易被折断的程度；
②将晒干的橘子皮烘烤一下，有烤箱的可以放在烤箱中130℃左右，烘干20分钟即可；
③待到橘皮晾干后，密封保存。
摇太阳闪瘦：
自制橘皮
一、橘皮红豆粥
原料：陈皮6克（可用新鲜橘子皮晾晒后代替）、红豆150克、盐少量。
做法：
①将陈皮和红豆洗净，放入水中浸泡20分钟；
②将红豆放入水中煮35分钟，而后把陈皮放入锅中焖10分钟，加入少量盐即可。
摇太阳闪瘦：橘皮红豆粥
二、橘皮荷叶茶（孕妇禁服）
原料：橘皮15克、荷叶15克、山楂片15片、苡仁10克
做法：
①将所有原料洗净，放入锅中；
②在锅中倒入适量清水（约800ml），大火煮沸，转中火约8分钟即可。
摇太阳闪瘦：荷叶橘皮茶
三、橘皮红酒
原料：陈皮15克（可用新鲜橘子皮晾晒后代替）、红酒150克。
做法：
1.将橘子皮洗净晒干，浸泡在红酒中，密封好；
2.在阴凉、通风、避光处放置20天即可，美味的橘子酒就做成了。
摇太阳闪瘦：橘皮红酒
橘皮，又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。
【性味归经】：味辛而微苦，温，入脾、肺经。
【功能主治】：有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏，但阴津亏损，内有实热者慎用。
橘子皮的好处：
摇太阳闪瘦：橘子皮的好处
摇太阳闪瘦：闪瘦Live
