周末加餐——心理学

心理学——一门研究人类心理现象以及其影响下的精神功能和行为活动的科学，涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

在这个超速运转的时代，无处不在的生活压力、冲突和变化，该如何让你的心灵安静下来？来自得到APP解读的一本电子书——《这书让你不烦躁》，改变你的思考方式，不再烦躁，更好管理自我情绪，这或许会帮到你或你身边的朋友。

这书让你不烦躁

《这书让你不烦躁》作者:【美】安德鲁·伯恩斯坦，“安德鲁发现，改变思考方式和观念的关键不是时间，而是洞察力。”他创造了“七步”练习法，用这“七步”练习法使你的洞察力变得积极且随时可用，他将带你体验这一项新的健康运动——“心灵瑜珈”。

“心灵瑜珈”也是美国沃顿商学院最受欢迎的心灵管理课程，你不妨去听一下。

人人都要学点心理学。