身体只是一个管道，学会让它自在的流动

         瑜伽初级习练者在习练过程中，常常会出现很多的念头：我的姿势正确吗，如果不够正确会不会挤压到肩膀和腰部受伤呢？我旁边的同学好厉害呀，这个动作我怎么不行？我的筋是不是不太柔软，平时该多拉筋吗？身体有的地方用不上力气呢，手腕没力气，腹部也没力气，这样导致动作无法完成，我是不是得加强一下核心力量的练习？

       

身体只是一个管道，学会让它自在的流动

 念头一升起，注意力就被从一呼一吸间带离了身体。有的时候那份努力学习的状态，常常变成了大脑的习练，思维的运转。而身体的连接，对平衡的寻找，在这个的过程中被丢失掉了。

        作为一名初学者，很庆幸在学习的过程中，有机会体验到李老师的课程。老师语速不疾不徐，让人直观的感受到铺面而来的温和，笃定，和深深的扎根感，整个脚底像展开的吸盘一样贴于地面。

         老师的教学节奏很特别，没有填鸭式的我讲你听，我指导你练习…她不会为了完成某个体式，挑战某个体式而展开导引词和动作的纠偏…

        她从教大家如何正确的走路开始，教如何正确的使用腿部力量，细致的去引导同学们去找脚趾的力量，找后跟的力量，找足弓的立体感，感受身体力量的传递，每一个小细节都生动的提及，让我把注意力从大脑层面放了下来，专注在自己的脚趾，脚跟，脚掌，胫骨，腹股沟，还有绵长的呼吸……

        “千里之行始于足下”她说“脚是根基”所以要去找这份力量，正确的使用力量…

        这样的教学让人觉得安全感十足，能看见自己的进步，这份进步不是飞速的，但是确用正确的方向上。

身体只是一个管道，学会让它自在的流动

      而焦虑如我，也在她强大而宁静的气场里，尝试找到了学在当下，专注当下的平衡感，老师说yoga  is  balance…是的，一节课就让我深以为然，心悦诚服。感谢有这样的机会与这平衡相遇，在这个快速的高效的时代，我能够暂时跳脱出碎片化的信息，屏蔽权威的意见，忘记各类待处理的文档表格，搁下日程表上让我人焦虑的 to do list …停下来，等等我的灵魂，这时候我与自己的身体，情绪，在连接。

        谢谢亲爱圆圆姐，给我分享了一个学瑜伽的好去处--觉瑜伽。也让我忍不住想把这里分享给其他想要学习瑜伽的小伙伴们❤️。这里环境舒适，设施超齐全，连瑜伽垫和瑜伽砖的质量都好得不像话，没有粘人的销售，没有让人难以承受的办卡套餐。初次体验，认识了让我超喜欢的阿艳，她喜欢养花，给我们泡巨好喝的女人茶。我想了解课程时她就温和的说，你可以过来体验一下课程，自己感受一下，喜不喜欢，适不适合。觉得好，下一步自己考虑，都没有关系的。