【沉迷手机怎么办】03《及时反馈》

游戏吸引孩子的原因

一是一目了然。你看那个皮肤，那个等级，在游戏中都会有很清楚的提示；

二完成后，会有及时的反馈。

进步了就会得到奖励，奖励是看得见摸得着的。

生活中没有得到及时的反馈。

比如一个孩子考了70分，回到家里妈妈说，下次要考到80分。

当下次考了80分，孩子满心欢喜地回家了。本以为会得到妈妈的肯定，妈妈却说，下次要考95分，孩子垂头丧气地走了。

下次真的考了95分，他妈又泼过来一瓢凉水，你怎么就差5分，就不能考100分呢？

孩子又垂头丧气地走了，这位妈妈总是有话说，打击孩子的上进心。

大脑神经元会分泌多巴胺。

当受到光影食色的刺激开心时，身体就会分泌多巴胺。基本欲望和多巴胺相互刺激。

多巴胺给人满足感，会形成上瘾机制。

这就是为什么优秀的人越来越优秀，因为对优秀这件事上瘾了；沉迷游戏的人越来越沉迷游戏，因为游戏让他上瘾了。

多巴胺积极意义，推动我们坚持做一件事。哪怕是偷偷摸摸的，有时候冒着被批评，被惩罚的危险，也要去坚持做一件事。

游戏正好满足了这种价值感。有价值感是人们的基本需求。

跳出成瘾机制，形成良好机制。

如何进入有价值感这种状态？有三个步骤，一希望，二挑战，三奖赏。

一希望

当人处于压力时，很容易去做那些成瘾的事。比如手机，游戏，手机小说等。

多激发孩子的梦想，明确孩子的目标，然后 再适当地提高孩子的挑战难度。

二挑战

多巴胺不喜欢一成不变，如果让青春期的孩子和幼儿园的孩子比赛玩游戏，估计孩子都不愿意理你。难度越大孩子越想去挑战。

三奖赏

奖赏要符合及时反馈的原则，物质奖励只是其中的一种，是力量最有限的一种，也是有可能产生副作用的一种。

好的奖励，可以是一顿饭，一次旅行，也可以是一个拥抱。