2019-12-26

动态静心67

    第一阶急促呼气，脑中出现一些过往的画面，很平静。第二阶乱语无任何情绪，感觉双小腿有点缰硬，沉重。第三阶跳跃比较累（可能生理期来了的原因），后单脚换跳，比较轻松。第四阶坐下大休息，不断揉小腿肚，渐渐感觉小腿肚肌肉松懈下来。第五阶舞动，跟随音乐自由舞动，心情轻松愉悦！                                                                                                      感恩曾老师的付出，同伴们的陪伴及分享。