读心术公益营 第二课《我们不一样，两性心理差异》

读心术公益营 第二课《我们不一样，两性心理差异》 语音转文字

晓娟0622018.09.12

读心术公益微营的小伙伴们，大家早上好，我是船长梁晓玲，在上一节课里，我带领大家学会了一个重要的心理学概念-认知结构，说明了每个人都持有不同的认知结构，我们情商不够，人际关系处理不佳，常常是因为我们无法看到人与人之间认知结构的差异，我们理所应当认为他人应该与我们相同，当关系双方出现差异时，我们就会困惑苦恼甚至愤怒，而这种状况在越是亲密的关系当中往往表现越为突出，曾经我的闺蜜跟我倾诉了这样一件事，她的男朋友感冒生病了，当时他们处于热恋期，爱人生病了当然就会像自己生病一样看着非常心疼，所以她一直围着男朋友打转，嘘寒问暖，也想抱抱对方，让对方觉得心里舒服一些温暖一些！

但是男朋友的态度让她非常难过，因为对方好像有点想躲，有点嫌烦，特别是对身体亲密的动作，很抗拒这个事情让我的闺蜜留下了心结，闷闷不乐，内心很受伤，当时听完她的苦恼，我问他说你跟男朋友讨论过这件事吗，他说没有，他不想让对方觉得自己敏感而小气！

我建议她与男朋友谈一谈这件事，谈一谈自己的感受，隔了一段时间闺蜜兴奋地跟我说，想不到男人与女人的心里想法差别这么大，男朋友说自己生病了肯定不希望传染给她，完全没有必要生病的时候用有风险的亲密动作去表达情感，万一传染给他，得不偿失！

好理性的答案，哪可是作为女性，我们才不会去想什么传染不传染的事情，就算承认了也是为了对方，也是值得，这才是飞蛾扑火的真爱！心理边界的舒适度，理智的男性，与感性的女性就有着多么的不同！亲密关系当中的男人和女人就如同两只刺猬，离得很近，可能就会彼此伤害。

这些伤害大多源于希望强行统一两者的差异！无疑在认知结构方面，男性与女性持有的糖纸是完全不同色系的，如果我们不能看到两性认知结构的不同，我们也就会产生理解的偏差，必然就会带来冲突矛盾！

有一回我做线下分享课来了两位听分享的小伙伴是两口子在互动环节，两口子里的丈夫问我，梁老师你的分享内容很好，你说的也很好，但是我觉得平常我给我爱人讲道理的时候我说的也很好，但是为什么我影响不了他呢，而你说的话他都很愿意听，我想请教一下这是什么原因，比如说我爱人说要瘦身减肥，我告诉他很多专业的知识，因为我自己就是一名运动爱好者，但是他怎么都不能听进去，也不按照我的来，经常我说多了他还会生气，这也让我很郁闷，听了他的疑问，我说，我想请你爱人说说，当他跟你表达要减肥的时候，需要从你这里得到什么支持，这个时候他的爱人站起来说，其实当我兴奋地告诉老公我已经坚持了运动五天的时候，我希望她会夸奖我，或者他跟我说老婆，如果你再坚持五天，我们就去看一场电影或者我给你买束花，你自己选！

如果老公跟我说这些，我就会更有动力去坚持了，但是每次跟他交流这个事情，他一开口就是讲运动方法，接着就会说我这个没有做对那个没有做好，我觉得热情一下就没了！这个故事所体现的两性认知差异几乎遍布于绝大多数两性相处关系里，男性信奉力量，他们向女性展示解决问题的力量，也希望这种力量展示得到认同，而女性追逐情感，他们渴望情感的表达，渴望被认真地聆听！这个亲亲热热的交流过程才能让女性感觉到自己被理解认同，但在家庭生活当中常常却是这样，你下班回到家里告诉丈夫，你被领导批评了，本来是求同情求安慰，结果被老公一顿教育，心情更加郁闷！当女性的情绪遇到男性的理智时，可以说是鸡同鸭讲，不是不欢而散就是爆发大战，当我们自己看到的世界没有被对方理解的时候，我们也会往往用我们看到世界的标准去认定对方，比如提出专业建议的丈夫会觉得自己被爱人否定了力量，而渴望得到倾听的女人会觉得自己不被丈夫真爱！

比如我的一位成员小伙伴说，自己的一位朋友每次出去玩的时候爱人都不爱跟他照相，而且看上去也似乎不想出来玩，类似的情况在我们的生活当中经常出现，一般遇到这样的状况，女性都会推断是男性不喜欢自己不爱自己，基本上从女性嘴里那些有关两性相处的困惑里，我都能读到当伴侣的表现不符合女性小伙伴期待的时候，往往会被女性往感情上靠，以此判断对方爱自己的程度，比如不一起散步就是不爱自己，周末没有在一起就是不够爱自己，对方不想说我爱你这样的甜言蜜语也是不够爱自己等等，但事实可能根本不是这样，就拿出去玩拍照的事情来说，完全有可能是因为男女在对待压力与焦虑的处理方式方面完全不同所造成的误会！

男性面对压力的时候一般采用独处蓄电模式，女性面对压力的时候一般采用唠叨倾吐模式，现在大家的工作压力都比较大，工作累了一天回到家里都有释放压力的诉求，但这个时候就麻烦了一个要躲清净，一个要找宽慰，冲突很容易爆发。女性周末减压是希望出去玩玩玩，拍拍拍，买买买，吃吃吃，说说说，可男性就想躲起来一个人喝喝茶看看书钓钓鱼打打游戏，如果这个时候男的被女的抓着出去拍照，拍个没完没了不心烦气躁才奇怪呢。其实在亲密关系里最初独立的两个人，一开始是能够意识到彼此的差异的，但随着关系亲密程度不断推进，可能彼此双方都会完全忘记这个差异的存在，他们会开始期盼对方的一举一动符合自己心中划定的形象，我们也认为面对日常问题，伴侣应该有着一致的感受和反应，这让我们会有一种无法意识到的潜在假设，就是如果对方爱我，他的反应和表现就应该要跟我处处合拍，换而言之，我们以什么样的方式爱他，对方也要以同样的方式对待我们！在这样的假定下，男性错误的期待女性按照他的方式进行思考和交流，做出他理想当中的反应，而女性错误的期待男人按照他的方式加以感受和沟通，给予他期望当中的温暖，爱与亲密的关系是人际关系，却不是普通的人际关系！

因为我们在普通人际关系当中，所有未被满足的渴望都可能在爱与亲密的关系当中以苛求的方式呈现出来，我们总是对最亲的人爆发情绪。除了我们忽略对方与我们的认知差异之外，还有一个重要的原因是我们没有理清自我与亲密他人的心理边界问题。

在与亲密爱人相处方面，热恋期的两个人正处于最亲密的状态，会很心甘情愿与对方融为一体，成为对方的一部分，双方彼此都会努力的去扮演对方的理想父母，甚至我们也会像父母一样包容对方的坏脾气，对对方予取予求！这个时候我们感觉到了最大的幸福感，可是这样的热恋甜蜜期不可能持续很久，毕竟两个人是两个独立的自我，我们总会有要做自己，满足不了对方的时候，也总会有无法被对方满足的时候，于是当两个人在亲密之中，开始追求独立的时候就开始出现摩擦，一方总是试图通过控制手段让对方继续成为自己的一部分，如果控制没有成功就感到焦虑不安，甚至愤怒极易，被点燃情绪！在关系当中边界不清，过分侵入他人会让我们试图去控制他人。

比如我的一位朋友他只要没有接女朋友的电话，一个小时内会看到手机上有对方打过来的一百多个未接电话，这让我的朋友感到非常害怕，非常想逃。在亲密关系当中，因为关系亲密，所以心理距离很近，近则怯，亲密与独立这种矛盾就出来了，这就要比普通人际关系难以拿捏很多，因此也特别容易产生边界模糊的问题，边界不清对亲密他人发脾气，就变成了理所应当自然而然的事，就像有小伙伴在我的训练营当中打卡说了这样一个案例！

当自己要求老公跟自己下楼散步时遭到拒绝，就怒气冲冲地摔门而出，事后她分析了自己不应该理所应当地认为，老公必须一定要陪自己散步，他可以有自己的选择，在冷静之后她意识到对方也是一个独立的个体，尊重对方的边界是一种关系处理的智慧，梳理两性心理差异，只是想解释两个彼此独立个体之间的不同，并不是要打上标签，粗暴地认为每一个男性或者女性都是一样的。尊重彼此是独立个体，需要双方都了解到对方与自己的不同，这就需要在亲密关系当中坦诚的沟通，通过沟通去达成共识，做到尊重两个个体之间的差异。

这里我想给到大家两个重要的帮助我们了解彼此差异的方法：

第一个方法是自我袒露，清晰地让对方知道奥自己的情感与需要，当我们自己不表达自己的时候，对方就只能按照他的方式去爱我们，但可能这种爱并不是我们所需要的。亲密关系中会理所应当认为对方是了解自己的想法的，但情况并不一定如此！

在这里我想延伸给大家分享一个心理学的工具，乔哈里视窗。如果把我们的内心想法按照自己知道，自己不知道，他人知道，和他人不知道，两个维度划分为四个象限，那么这四个象限分别是开放区、隐藏区、盲区和未知区，在实际的人际交往当中，双方沟通的区域集中在开放区域，双方共同的开放区域越多，沟通起来就越便利，越不容易产生误会，作为亲密关系的双方，无论是对伴侣父母还是子女，双方通过自我坦露让对方知道的部分越大，开放区域就越大，也就越能彼此了解。自我坦露是关系当中亲密程度的测量仪！

如果两个人彼此之间不共同拥有一些私人相对秘密的信息，关系就称不上亲密，就像我们认识一些新伙伴，会随意讨论一些不带私人色彩的问题，今天天气可真好！你的工作是做什么的？对刚认识的朋友，如果交浅言深会让人感觉不舒服，不符合期待，往往会留下糟糕的印象。

在交往当中如果对方袒露的多，我们也坦露的多，对方袒露的少，我们也会谈论的少，这是一种相互的作用。随着关系的深入，我们对不同的人会有不同程度的袒露，这是一个渐进的过程，不是一步到位的。随着关系的深入，双方沟通的范围也会越来越广越来越深，所以交往当中交流要保持耐心，逐渐加深关系的亲密程度。

在亲密关系当中会有很多的秘密暗语，这些独特的语言和暗示他人是听不懂的，这样的秘密越多，关系也就会越亲密。

第二个方法是使用同理心理解并接纳对方的情感与需要。同理心也是一个重要的心理学概念，是指在人际交往过程当中，我们能够去体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

这里我想跟大家做一个互动的小游戏，现在我请你用两个食指搭成一个人字，你记下自己的搭法，待会我会告诉你这个游戏的答案。如果我们想让对方愿意表达自身的情感与需要，我们在沟通当中要注意两个动作。第一点就是要表达对对方的关注和理解，让对方明白你在认真地听他说话。 第二个就是要用自己的话来复述对方的意思，让对方有机会肯定那就是他想要表达的信息，这么做是为了更完整的理解对方的意思，来检验自己理解是否正确。

在亲密关系当中，如果我们多花些时间和对方沟通，让彼此明白对方的想法和意思，会避免很多认知差异带来的争吵，希望在这一节课后你可以尝试在亲密关系当中针对一些矛盾冲突与伴侣进行一次开放性的沟通，坦言自己心中的感受和想法，并尝试倾听对方的感受和想法。

在沟通当中，你可以观察一下是否之前的冲突是因为认知与需求的差异所带来的！

现在我要解密刚刚小游戏的答案了，你觉察一下刚刚你所搭的人字是从自己的角度看过去的人字，还是从他人的角度看过去的人字，我们太习惯于以自己的立场去审视问题，所以要建构他人的立场对我们而言是很有挑战的事情，要具有这种换位思考和感受他人的能力并不是一件容易的事情，当面临冲突之时，你可以回想一下一下这个小游戏，提醒自己是否没有看到对方的立场！

好了，第二节课我们谈了该如何去理解两性的心理差异，从而去提升我们亲密关系相处的能力。那么在下一次课当中我们将把关系拉到最远处，那就是我们该如何开启一段陌生的关系，在陌生关系当中快速的了解他人。