补血四大最佳时期，你知道吗？

众所周知，女生总是比男生更容易贫血，这不仅是因为女生们每个月都有“大姨妈”，还因为女生本来就比较虚，那么女性在什么时候补血的效果是最好呢的？下面来了解下吧

卵泡期——枸杞补血（生理期的第1~9天）

　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

　　排卵期——丹参补血（生理期的第10~12天）

　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

　　黄体期——熟地补血（生理期的第13~21天）

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。

　　经期——肉桂补血（生理期的第22~28天）

　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。‍