2023-09-24

上午感觉到有些情绪。我浑浑噩噩。

中午我有些生气，我知道这多少是我自己的情绪问题。睡了一觉醒来之后，我意识到我必须对自己的情绪做出调整和改变，主要是承认我的状态由我自己负责，而不是他人。

下午对妈妈转变了一些态度，去理发店理发，我感觉恢复了一些自信。

晚上和妈妈一起去了饭局，虽然我一开始对饭局是抵触的，但是我尽量的打开自己。整个饭局期间我整体上比较放松，和大家相处很愉快。

思考：

现在的我其实多少是缺乏自信的，也许跟最近生活接触面狭窄有一些关系。当接触的人比较有限时，大脑中负面的思绪当然占据全部想象的空间，我只要意识到这是一种负面的思绪就可以了，而不要相信情绪给我带来的自我认知。

今天吃饭的时候，我突然感受到一丝情绪，它让我不安，这种情绪让我看上去好像充满敌意，这是我从他人面向我的态度所能体现出来的。我离开包厢，调整了自己的状态，确实我不再被刚开始的情绪所控制。

我对任总不怀好意，我总是能意识到她的不够优秀的一面。也许不能说真正不够优秀的一面，而是潜意识里认为的她不够优秀的一面，或者是潜意识里认为我对她有优势的一面，潜意识里在思考什么呢，我觉得潜意识判断的不一定就不正确，但是如果我对自己的认知是负面的（对自己负面的认知一一定是基于错误的价值观），我的潜意识就会不断地抓住他人不够完美的一面。

最近我好像意识到，我一直对自己似乎有某种负面的偏见，这种偏见好像在浮出水面，我想我内心的真实想法渐渐显出本来的模样，与我不再掩饰自己的脆弱有很大关系。

开心：

我也恢复了自信。

我感受到了更多的情绪。