How to love genuinely

最近朋友分享的一段影片，讓我對何謂真誠地去愛有了很大的反思。

Tenzin Palmo Jetsunma - The difference between genuine love and attachment: https://www.youtube.com/watch?v=6kUoTS3Yo4g

我們對於愛最大的迷思，是把依戀當成了愛。

我們對於關係之間的索取依附甚至想像，讓我們誤認為那就是愛，反而引發更多的痛苦。

因為當我們抓得越緊，會越恐懼害怕失去。以為我們真的失去，就覺得一定會受苦。

依附說：「我愛你，所以我要你讓我快樂。」

真誠的愛說：「我愛你，我要你快樂。如果你的快樂裡有我的存在，那很棒，如果沒有我，也沒有關係，因為我只要你快樂。」

這兩者之間的感受是不同的。

依附的雙手是抓得很緊的。

真誠愛的雙手是溫柔的呵護滋養著彼此，允許所有一切人事物的流動。

我們的痛苦都是來自於抓得太緊，但是要放手卻對大多數人來說是如此的困難。

這樣的「我越不放手表示我越關心你」的迷思，其實是代表對於失去受傷的擔憂與恐懼。

任何一種需要透過另外一個人來滿足, 成就, 完全自己的關係是非常弔詭的。

一個理想的關係是帶著一種內在圓滿與欣賞的眼光，與彼此自然的相遇。

當我們將自己的想法渴望投射在另外一個人身上時，所創造出來的浪漫幻想，而對方無法滿足我們的想像時，那種幻滅感對於關係的耕耘是有傷害的。

帶著包容與允許，在有欣賞與渴望的同時，以同理心和溫柔的接納在你面前的這個人就是他如實的自己。