A【周检视】20组晏双🤗D10周 （时间跨度5.19-5.25)

易效能90天践行，D10周，70/90天的日子里，我回想起上易效能的种子，大概有三点吧，我想增强时间观念，找到幸福的方法， 成就的方向。而践行到第70天，我逐渐找到了一些影子。

我本周日开始6点固定早起，周一开始记录早餐，开始在日记完整地做周末的行程计划，开始在ominifocus上梳理事项和清单，整理心情，整理问题。我会提前把一天的事项做好时间安排，在进行当中去看时间，把握好进度，让一天的行程顺利进行。

运动的好处真的很多，运动分泌多巴胺，传递兴奋和开心，这不正是满足了我开心和幸福的心愿了吗？本周里我慢慢地去尝试说出自己的感悟和感受，我体会到既要睁开眼睛看世界，突破自我，学习和成长，也要闭上眼睛去看看我当下的感受和喜怒哀乐

而我的性格是九型人格的三号成就性人格，我做事要追求利益最大化。可是自从创业，业绩一直稳步上升的情况，生活条件都都很好的情况，我依然没有成就感。樊登读书里说如果一个人如果创业只是为了赚钱，那他/她一定不会有成就感。因为如果创业失败了，他没有成功感；如果创业赚到钱了，但是每天很忙，他又会想我都这么有钱了，还要这么辛苦和忙碌，到底为了什么。所以创业一定是有比赚钱更有价值的目标和愿景。所以我要为这个而努力和奋斗。

90天践行的目标是

1、早睡早起-✅

2、瘦身4斤 - 现在49kg,目标48kg

3、女儿爱上学习和阅读-每天陪伴孩子一检查作业 ✅

4、导入企业文化和愿景，每周一次 ✅

践行的情况：

早起，我从执念没有必要起那么早，到现在决心6点起床。增强了我的生活会发生改变的信心。运动方面，又一次启动瑜伽10天女神计划课程，10天课程上了7节，还有今明天二节可就结束了。只有周日女儿钢琴比赛时间冲突没上，其他都是全身心参与，饮食少吃主食和油腻的失误，并且早起跑步。女儿教育方面，上周日我因为计划了要买，尽管很累，但是抱着完成任务的心态，把书一股脑地买了。这周女儿买的书本陆续都到了，女儿作业做完很自觉地去翻看，我很欣慰，也很开心。宝贝本周作业很自觉，我都要替她检查并且给她签字。

周四我早上主持了班委会，一开始我也怕自己做不好，但是为了挑战自己，我还是欣然接受，并且提前做了些准备，所以会议比较顺利。本周花了比较多的时间去整理易效能的90天践行的体系，在班委组织，各小组龙虎榜你追我赶，小组组长领导，教练辅导，死党三角形督促，成员互相帮助相互影响的体系下，这个没有利益关系的组织运行这么好。各项践行都在井然有序地一步步推进，从梦想版，晨间日记，晨间打卡，轮值组织填报打卡情况等，到各种高效的工具，日历，清单，印象笔记秒搜。理论能更新我们的认证，而工具才可以让我们拥有改造生活的能力。我希望能让自己的企业也能有这样一个自动化运作的体系和生态，在公司里分享就是一个开始。

好习惯的情况

早起早睡

早起时间

锻炼

我爱运动

早餐

周一到周五的早餐

八大关注

一.健康

健康的目标减重4斤，完成2斤。

二.学习

#听了一个小时的易效能100讲视频，

# 阅读《幸福的方法》第一章

#樊登读书：清单革命，如何持续、正确、安全地把事情做好

#樊登读书：正面管教，温柔而坚定。

三.家庭

1周四去看中医，我抱怨测体温太难坚持了，喝中药太苦了，老中医劝我们好好培养感情，生孩子就是两人到那种难舍难分的状态就自然而然的事情。听到这个，我眼泪也要流下来了。 相信老公也很有触动，主动帮我买了一个自动测量和记录的温度计，高效方便不少。

2本周有个想法怎么开家庭会议，计划端午节去桐庐。

3每天6:30之前回家陪孩子做作业，现在的陪是为了以后的不陪。- 完成不怎么好，实在是忙的走不开。

5给宝贝读书清单的书陆续到了，宝贝开始阅读。

6宝贝的阅读卡丢了，帮她申报补卡。

钢琴比赛，给宝贝的寄语：生活是一本精深的书，别人无法替你去注释和解释，希望你能有所感悟，有所成长。

钢琴比赛现场。

四.事业

1 升级管理体系

1.1 继续完善了印象笔记收集各项会议流程和内容说明， 整理了工作总结和计划的模版。已经部分分享了，邀请小伙伴一起来完善。

1.2 给人事和财务分配了任务，制作各项工作的流程和清单。人事完成部分，财务还没做。

1.3 启动了石墨协作工具，制定了企业各部门的绩效收集流程和石墨各个部门协作的方式（外贸部，采购部，电商一部，电商二部，行政，人事，财务多个协作空间的启动）。-本周收集下月新的绩效表格。

2 营销

2.1 linkendin 账户更新了部分个人信息，并且找到好久不联系的大学同学。本周没有更新。

2.2 学习营销知识- 上周把sellergrowth的账户找到分享出去发动大家一起学习

3 网站技术升级，和silk公司沟通了运维套餐服务的条款，本周又找了同类型公司做比较，并且等他开发升级系统的报价。

4 产品服务升级

产销会，运营采购财务主管一起去工厂盘库，和仓库，生产沟通协作，任务完成。总结归纳了每月仓库工厂沟通清单。

宠物产品图片专业拍摄完毕，照片收集好了。待处理和上传。

5 员工培训：易效能的90天践行体系  

6 下周重点：绩效的考核制度，晋升制度，年度规划的讲解和工作安排。。

五财富

1 这周4月流水账还没完成，最后一周要做好了并查看了。

2 换汇：银行账户遇到问题待解决，还没解决，找时间打电话给美国银行。

3 个人理财清单：还没完全确定。

4 个人财富，找到一款很好用的个人记账软件： 网易有钱，喜欢它可以同步银行账户，支付宝的功能。

六.能效

1 班委会主持人

2 班会，组会：班委没参加。组会这次邀请了教练做分享，所以全员参与，骄傲。金宝晨间分享有梦想就去追吧，激情满满，值得学习！ 

3 个人方面坚持打卡，坚持写周检视，坚持写日记（总结和计划），早起写日记，晚上做日记补充。

4 工具方面：

Zoom 还没使用起来

minifocus 开始用了。方法是先在印象笔记里写好，批量复制进去，再梳理调整。

日历 也是下周要做的。

整理印象笔记和有道笔记 继续推进

整理自己电脑上的资料- 本周都在整理易效能学习的内容。

七 休闲

周六和家人看了场电视《跑男》，去按摩，自己在家皮肤护理，去洗头。

八社交

# 上瑜伽可结识了两个很可爱的女孩子

# 打算做做红娘，给身边的单身男女拉拉线

【反思】

1 周日刚开始写读书笔记，学习的时间还是不够。

2  linked做起来，网站的进度比较慢；

3 个人资料整理做的不好，很多资料没有收集好。

4 晋升，和资料整理，年度规划都要抓紧了

下周计划

1 瑜伽不上了，早起跑步，更多时间工作了。

2 每天日记保质保量，反思行动

3 组织家庭会议

4 完成读书笔记和分享的书写

5 执行早起和早睡清单

6 工作计划保质保量完成