情绪智力分为五大维度：

1、自我察觉，察觉自己的情绪、压力、弱点、价值和目标等，并能认识到它们能影响行为决定。

您的孩子能够回答：“我对此感觉如何？”。比如有小朋友在班上嘲笑他时，他能认识到自己的情绪是失落和受到伤害的。

2、自我规范，能控制破坏性情绪和冲动，并不断适应环境的变化。

表现为孩子能够停下来思考：“我现在的感受，我应该做出什么反应？”比如孩子能够考虑到他想要：面对、忽略或失控的不同情绪发泄，对应什么样的后果。

3、自我激励，为达成成就而努力。

孩子能知道他的目标，并且能说出：“根据我的感受，我觉得我需要……” 当孩子感受到难受时，他能决定直接的表达并告知他的朋友，他是什么感受。

4、同理心，在作出决定时能考虑其他人的感受。

您的孩子会说：“我知道你现在的感受。”比如当孩子的朋友向他道歉不该朝向他时，孩子也能感受到道歉人此刻的后悔的心情。

5、处理关系，管理人际关系，让它朝着理想的方向前进。

孩子能对自己的社交关系作出决定。能评估：“现在我最好做……的行动”，能够主动决定和朋友关系的发展。