下半身肥胖怎么半? 学会这6个简单动作, 让你轻松瘦!

导语：上期小编介绍了“下半身肥胖的4个不良习惯”，很多美女会问：除了避免4个不良习惯，还有哪些方法能有效解决“下半身肥胖”呢？

今天小编就给大家介绍一套减肥燃脂动作，针对性解决“下半身肥胖”问题。

下半身肥胖减脂动作1-徒手深蹲 30-50个 下半身肥胖减脂动作2-跪姿屈膝后抬腿 左右各20-30个 下半身肥胖减脂动作3-坐姿屈膝收腹 30-50个 下半身肥胖减脂动作4-俯卧挺身起 30-60秒 下半身肥胖减脂动作5-侧身支撑 左右各30-60秒 下半身肥胖减脂动作6-侧跨步蹲 左右各20-30个

小结：

以上6个动作，每天15分钟，坚持3个月，

轻松解决“下半身肥胖”问题，短裙热裤秀起来！