觉察自己

1事件孩子抱着我说，妈妈真好，妈妈是可以富三代的好妈妈

2应对：反对，不以为然

3感受：酸楚，难过，自责

我的情绪我做主

我尊重我的感受

感恩感受给我提示

4对方的感受：期待，高兴

5（1）这小子是表扬我，还是讽刺我

（2）不要对我期待太高，我在努力去做

（3）是需要调整，想想我的家庭，父母，兄弟姐妹，我责无旁贷

6期待（1）自己对自己的期待，提升自己，引领孩子

（2）他人对自己的期待，做个富三代的好妈妈

7模式，自责，不认可

8我深层次的需要认可，鼓励

9我可以做些什么满足我深层次的需要，结纳认可自己，经过努力你可以做到

心惠老师语重心长的声音：你只要想变就一定能变，你只要想好起来，就一定能好起来

马龙飞老师慷锵有力的声音：每一个生命都可以去向他想要的绽放的，每一个人都可以活出他想要的精彩。这一切能否发生，不取决于外在，而取决于这个人，这个活生命的这个人，这个走人生的这个人，这个主体，有没有活成自己生命的主人。当他正活回自己生命主人的时候，他会越来越多得发现，原来他的生命可以有无限的可能，他完全可以做到，和他的过去没有关系，和他的未来也没有关系，和他当下的选择有关系，从他当下的选择这一刻起，他是如何努力的，如何做的是有关系的。所以没一个生命，只要下定决心去做，去拥有，最后你会发现，一定会在成为的过程中，越来越多得感受自己拥有的生命