6月个谈（讲述者）

6月27日，蕾蕾讲，28日我感觉有些累，中午休息了，隔了一天，29日中午我们继续个谈。

29日蕾蕾带孩子去了外婆家，她在家里，我在办公室，视频里愉快的聊了起来。

开始我先把27日我的一些反馈说了一下，接着我说起了自己工作生活中近来主要的一些情绪状态，也谈了自己对自己一些固有模式的一些思考，感觉自己想的、说的都有些乱七八糟的，可蕾蕾始终微笑着回应我，让我感觉很温暖和轻松。

中间蕾蕾给我一些建议，但她意识到以后很快就做了调整。

个谈中蕾蕾的可爱儿子和另一个小朋友一直在边上玩，但也没有感觉被打扰，没有一丝的不开心，蕾蕾的放松平和的倾听陪伴状态让我倍感信任，让我很放松的敞开自己，在表达中可以厘清一些自己。

通过这次个谈，感受到陪伴者自身的状态是个谈质量的一个重要要素。