你还在为了你无法控制的事而感到焦虑吗？

最近读到一本新书名字叫《重塑幸福》，名字乍一看是一本鸡汤书，要不是豆瓣评分还算可以我也许就直接忽视这本书了，而事实上这本书里作者想要传达的价值确实可圈可点。

让我影响比较深的就是该书里所提到的健康的价值观和不健康的价值观，这一观点着实给了我一棒。作者对于该两个概念的区别在于是否是可控的。想要受欢迎是不可控的，做好自己是可控的；想要证明自己是不可控的，专注每天的进步是可控的。

正好前几天回顾了万老师第一季的内容，其中一篇文章的标题是《斯多葛派哲学的安心之法》，这篇文章的主旨恰恰也是同一概念—我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。

如果你的目标是要获得这个职位，这里面有很多因素是你无法控制的。可能你的竞争对手表现更好，也可能老板不喜欢你。如果你把希望寄托在一个外界目标上，你就会有各种焦虑不安的情绪。

所以你应该选择的是一个“内部目标”。你控制不了外界，但是可以控制自己。你可以把目标设定为尽自己所能，写一份最理想的简历。

一切自己挥之不去的想法，但是又必须依靠别人才能完成的念头，是一种妄念。

原来这一切都不过是庸人自扰。

这个理念也同样适合亲子关系，夫妻，朋友，同事关系的维护，停止一切的抱怨和不满，把注意力时刻让在自己身上，做自己能做的，正向李笑来老师所说的，当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能自己的无奈而已。

让我们在面对小事从容不迫，面对大事时坦然自若。