【周道】我们要不要为自己的目标设定一个“截止日期” ?(55)

2020-03-19  本文已影响0人  周玉萍

问:我们要不要为自己的目标设定一个“截止日期”?

例如,我要在2020年6月30日,达到健康体重110斤。

说法1.没有截止日期的目标只是一个良好的愿望而已!

说法2.设定截止日期的目标注定要失败!

哪句对啊?

当你开始为某个目标努力奋斗时,一般情况下你并不知道将要怎么做。可能你只是对于该用什么方法和要做些什么事有那么一点儿概念,但你并不知道这些方法和事情是不是真的有用,或者到底有什么用处。

再就是,在很多情况下,要想实现目标,你需要其他人的配合。

说到这,你该有自己的答案了,或许你也会明白了为什么人常立志而志不立。很多时候,我们还未清楚自己的目标就心血来潮立志了,很多时候,我们还未清楚该如何实现目标就信誓旦旦地立志了,结果呢?

作为孩子的父母更是,如果连你都不清楚如何定目标,你对孩子来说就缺乏指导的能力,是不是?所以,我希望我们都去努力成为“导师型”的父母,为了这个目标,我们一起努力吧!

SO,设定截止日期是致命的错误!

SO,要怎么办?

1.设定一个目标

如,我的目标是达到健康体重110斤。

2.开始做一切你认为可以帮你实现目标的事情

如,每周健身三次,每次1小时。目标是每周减轻1公斤的体重。

3.对运动过程进行监控

如,去买个体重计吧。

4.效果不理想,就要做出调整

如,我们不必每天量体重,每天忽上忽下的,非常影响心情和信心,所以,一周量一次即可。

一周后,量体重,达到目标,OK,坚持很好!

如没达到目标,没关系,回顾这一周需要改进的是什么,比如,每周三次的健身完成了,可是,没有控制饮食,可能垃圾食品吃得有点多,外卖点的有点多……

好吧,做出调整——

(1)尽量少吃高脂高热量的食物,炸鸡、汉堡、点心等。

(2)请个私教陪练。

然后,下周就开始实行吧!

5.重复步骤3和4,直到实现目标

在目标制定和实践上,我们要避开图“更快更多”的心理,欲速则不达。目标要有效,还要有效地去做,怎么做比做什么更重要!是不是?所以,方向方法是对的,还怕没效果吗?

而且,我们利用这个方法,你永远不会失败!可能失败的唯一原因就是你的放弃。没有截止日期的压力,你才有可能以开放的、大踏步的姿态一直朝前走!

好,今天的分享就到这里啦!你有学到吗?对孩子的教育有启发吗?你想怎么做呢?分享分享出来吧!我期待你分享在评论处啊!

周玉萍

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