霜降了，来一碗硬菜！

汤沟酒业｜霜降了，来一碗硬菜！

“一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。

荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”

          ——左河水《霜降》

霜降一到，百花收蕊，寒气紧随而至。在这个不需要露胳膊露腿、时刻与我们的脂肪打照面的季节，我们非常容易忘记自己身上肩负的健身大任！当然适当的屯屯秋膘，可以抵御霜降前后猝不及防的寒流，但是如果没有吃到点子上，那么这身秋膘的御寒能力少不得要大打折扣。

全民小零嘴——板栗

板栗

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霜降进补，要从零嘴开始。

板栗味道香甜软糯，个头小热量低，昏昏欲睡的午后，来一包热乎乎的糖炒栗子一定会让你的精神为之一振。板栗中富含钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，具有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。同时还能减少家庭纠纷！

为啥？因为板栗对女士们来说还可以美容养颜！

所以，爱喝酒的男同胞们，喝再多，回家时也别忘了带一斤板栗，可以有效降低与搓衣板互动的频率。

炖汤补气别忘了猪肝

猪肝汤

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天一冷，暖呼呼的热汤就显得格外珍贵。但是光喝不补，气虚脾虚还是会让人在放下碗筷的时候瑟瑟发抖。这时候，你就需要一碗元气满满的菠菜猪肝汤，不仅可以补气明目，养血抗癌，关键是猪肝能给你秋裤给不足的温暖。

但是，高血压、胆固醇患者一定要谨慎食用，毕竟猪肝也算的上是一道镇得住家常饭桌的硬菜！

羊肉和霜降是黄金搭档

羊肉泡馍

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烤羊肉串、涮羊肉卷、煮羊蝎子、羊肉泡馍......各色各样的羊肉美食总一款是你的心头爱。到了霜降，千万别吝啬自己的味蕾，约上三五好友带上汤沟酒去搓一顿喜气“羊羊”宴，羊肉暖胃，酒温心田。降温时吃点羊肉，补气驱寒、开胃益肾一举多得。

如果你不太爱羊肉的那股子腥膻味，在烹饪时加一点甘草生姜，你会get一个值得炫耀的新技能！