两性情感随笔-生活工作点滴心情随笔

情景适应心理应对1. 通过催眠缓解压力

2019-08-24  本文已影响2人  喜帝洲盟樂園

1、找一个安静的场所

2、使用积极的暗示语言

3、深呼吸

4、想像身体上升的情境

5、沉思你的问题

6、反转第四步的默数

7、重复以上步骤

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