怎样成为一个自律的人？

在简书里看了很多文章，无一例外的说自律的好处。

回想十几年来的自己，自律对于我来说十分遥远了。

总是计划做的事没过几天就坚持不下去了，抱着手机无聊也不愿静下心来读一本书。

我很抱歉。

希望哪位大神能告诉我，如何做一个自律的人