小成就日记8/365

✨养成了早起的习惯，现在“早起”这件事对我来说已经不需要“坚持”或者“毅力”去支撑，生物钟自然而然到点就醒来了。

✨坚持练琴

✨坚持运动

✨自己做了一顿清淡营养的晚餐

✨把家里打扫得整洁干净

✨坚持书写感恩日记

✨经过一段时间的运动，腰腹和臀部的脂肪体积明显减少

✨坚持正念静坐

✨学会了用泡沫轴放松全身

✨写的感恩日记让爸爸很开心