一个鸡蛋，一块冰糖，慢性咽炎就这样被轻松解决，为家人存起来！

慢性咽炎患者通常会首先感觉到咽喉干燥感，这种症状可以根据患者的轻重程度不同出现不同的情况，有的患者感觉到很干燥，有的患者感觉只是轻微的干燥，这种状况与咽部的植物神经失调有很多的关系。其次是感觉到咽喉疼痛，这种症状大多是由于炎症刺激导致的，大多是轻微的疼痛，炎症急性发作的时候疼痛比较明显，有的是一侧痛，有的是某个部位痛，有的说不出是哪里疼痛。然后就是咽喉出现异物感，这种感觉有的说是像是有什么东西粘着，有的说是像是有蚂蚁在爬，有的说是像是有什么东西卡住了，感觉不一而同，总而言之就是存在着咽喉部位有东西的感觉，这种感觉越是没有什么事情的时候出现的越是明显，有事情忙起来的时候就感觉不到了。

慢性咽炎的发病的常见原因很大的的一部分是因为坏境的原因，慢性咽炎和我们的生存环境有着非常密切的关系，所以我们生活中应该注意保护自己，进入环境不好的地方最好戴口罩。如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。这是常见的引起咽炎的原因。其次是因为不良饮食习惯慢性咽炎总是反复的发作其实和我们平时的不好的习惯有关系的，不能按时吃饭，长时间的饿肚子，接着就暴饮暴食，这些都会使我们的胃肠功能紊乱，这样会影响消化和吸收。长时间这样的话就会对我们的身体带来伤害，体重变弱、容易感冒，这样就会导致慢性咽炎的发生了。

人最重要的事情就是约束自己，不能过着随心所欲的生活，尤其是不能熬夜，你一个小孩子家家的怎么能够天天熬夜呢，为什么不让熬夜呢？没有什么所谓的大道理，就一个理由，那就是你会患上慢性咽炎的，人一到晚上，身体内部细胞，血液的活动的开始下降，疲劳感就会增加，你就会困，就会打哈欠，就会提不起净胜，这时候你就该睡觉了，不这样的话就已经算是熬夜了，人类正常的睡觉时间一般是十点到早上六点，一共八个小时，你晚一个小时，两个小时再睡，就是给身体增加了一到两个小时的负担，这些负担不是你再多睡一两个小时就能补过来的，生物钟没有好好的调整过来，你的身体就会非常的虚弱，这时，那些能够引发慢性咽炎的病菌就会趁虚而入，导致你慢性咽炎的发作，听我一说，你是不是觉得我说的非常对呢。我的慢性咽炎是这么熬夜熬来的，有次跟朋友聊天的时候，因为慢性咽炎发作，我经常吭吭嗓子，朋友就满脸嫌弃的样子，不过他还讲义气，就给我说了个普 世 真 草 膏，还让我早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。这不还不到一个月我就再也不吭吭嗓子了、异物感消失了，我相信你也可以。

我其实还知道一个叫冰糖鸡蛋清的小方法：

材料：鸡蛋和冰糖碎粒。

做法：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽。

慢性咽炎常见预防措施有这些：首先在饮食上一定要注意合理卫生保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。其实就是应该注意自己的口腔卫生预防口鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。然后还要防止咽喉部位受凉，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。