day7《身体知道答案》p33~p34。

你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统，就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入驻，当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。

不仅你的身体免疫系统会得到加强，你的精神免疫系统也会得到提升。后者可保护你不受他人消极心理和消极情绪的影响，这种消极力量是具有传染性的。关注身体并不是帮助你设立屏障，而是加强你的能量的振动频率，所以任何低频率振动的东西，比如害怕、愤怒、抑郁等，会完全在一个与你不同层次的现实之中。他们不会再次进入到你的意识领域。即使这种情况发生了，你也没有必要去拒绝它们，因为它们很快就会穿越你而消失。

这个月工作量有点大，在办公室有一点焦虑。我在想，等上班的时候，我或许可以在焦虑的当时，集中注意力感受一下身体，来获得这么一个体验，经验。

（以下省略350字）