跑步之后，我彻底变了……

自从第一个人问我跑步后的收获后，就不断有人来咨询，大伯之前也建议我能够将此分享出去。本想一年之后，在健身颇有成效的时候再行动，但因为最近一连串的事情，让自己觉得运动跑步这件事对我的生活影响实在是太大了，想让更多的人能因为它而体验到生活的美好。

2016年寒假，听过太多关于跑步的电台，也听过太多跑友因为此运动从此人生开挂的故事，带着无尽的好奇心，2017年2月20日，开始踏上了跑步的征程。只知道自己只想看看跑步是否真的如他们所说的神奇。

过程中，也有人会对你说跑步伤膝盖，我的体质不适合跑步，等等之类的话。我知道他们是为我考虑，但这些还不足以阻止我对未知世界的探索。还好，坚持下来了。从此变得一发不可收拾，现在运动健身跑步也已经融为我生活的一部分了。

因为跑步，我的生活变得自律，身体健康，性格乐观，生活充实……带给我的实在太多太多。

刚开始纠结的是自己应该在哪个时间段开跑，夜间觉不方便，换衣服，卸妆之类的，各种突发事情特别容易让自己半途而废，于是选择晨跑。因为要六点下楼，所以晚上九点就早早回宿舍，十点上床准时睡觉。

其实很长一段时间自己特别坚持不下去，因为是学中医的，需要大量时间背书，自己如此“浪费”背书时间去睡觉，也是有些愧疚。但转念一想自己还没有尝到跑步的甜头呢，想想大学三年，没有一件事情是让自己骄傲的，也就坚持了下来，收获满满。

1、养成了早睡早起的好习惯；因为要晨跑，晚上必须早睡，于是玩弄手机的时间少了，而且睡眠质量大大提高，基本到了倒床就睡的程度。

2、坚持吃早餐，饮食规律。

3、学习效率提高；现在记忆力相比之前上升一半，背书效率倍增。

4、健康精神状态提高，外感次数减少。

5、学会了充分利用手机。会在睡前利用手机App记录自己一天中开心的不开心的，检讨自己行为，不仅幸福感增加，而且更有了纪念的意义。还会记录开销，想想自己可是从未有过的习惯，因为跑步，全都养成了。

6、体态变化；再没有了以前的虎背熊腰，体重一直在自己的控制范围内，虽然现在体型还没有达到理想状态，革命尚未成功，但依旧在加油，努力变得更好。

7、终于找到自己的另一个爱好；以前总羡慕别人能在学习之余通过多种喜欢的方式调节生活，现在不用了，我也可以有，而且成为生活一部分，如同一日三餐一样。

8、精力增加；有时间做更多的事情，阅读，跑步，跟诊学习，睡觉……

9、增加更多志同道合的朋友，认同感加强；有时候什么话都不用讲，就只是简单的跑跑步，彼此友谊会更加稳固，觉得心会靠的更近一点吧。

10、有路径去释放自己，而不是所谓的暴饮暴食等各种不健康的生活方式。

11、积极乐观，带给周围人更多正能量；一直以来，希望自己能够一某一种姿态去面对这个世界，一直追求开心就好的生活方式，通过跑步我实现了。面对事情，不再是所谓的抱怨，我只相信“一切都是最好的安排”。

身边的朋友家人也好，接触的环境也罢，身体上都或多或少出现了变化，各种问题，也许正在阅读此文的你亦如此，暴饮暴食，通宵达旦，手机控，游戏瘾，感情事业受挫的，数不胜数，看着他们一天天的在消耗自己的身体，自己亦是心有余而力不足，只希望能够通过文字，传达出自己对生命的热爱，能够影响更多的人，像我一样能够感受到生命的美好。

如果能用自己的脚步去丈量一座城市，这种感觉是其他运动所代替不了的，跑步所带来的生活的充实感，会让你真真实实感受到世界的存在，我很庆幸，很开心在不如意的时候，受挫的时候，面对结果什么都无力改变的时候，还有跑步。多年后，会感谢今天的自己选择了一种健康的生活方式。感恩跑步路上一直支持陪伴自己的你们。

我会一直跑下去的。