35+岁还单身未婚的，如何去调整自己，化解压力

单身、恋爱、婚姻，无论是哪一种状态都有过得好与不好。

人的幸福感不是来源于所处的状态，而是自己内心和与周围环境的相处。

恋爱结婚只是人生中的节点，并不是进入婚姻了就一切都会好。

如果单身的状态让你有压力了，那需要从多个方向调整，让自己更适应于当前的生活。

1.调整心态 

单身的焦虑心态不利于脱单，脱单这种事情也急不来，感情本身是两个人的事。

但也需要扩大个人的交际圈，走出生活的固定圈，这样才有下一步的可能。

2.适度安排时间分配 

工作和生活都需要时间和空间，不能让工作都占据了生活，好好工作是为了更好的生活，不能只剩下工作。

3.积极锻炼和学习

锻炼身体和学习可以分散焦虑感受，而且得到正面效益。

身体健康和自我提升是会让自己终身受益的。

4.不要在不好的状态或关系里停留太久

生活里会遇到各种人与事，有情绪低落和难过的时候，停留在不好的状态里并不能有效解决问题，过后得跳出来。

5.无论是精神还是物质方面

都不要寄予他人，  依靠别人，别人也累，也不一定靠得住。人这一生终究是自己相处得最久，学会和自己相处，珍视感情，善待别人。

无论单身还是步入婚姻，首先要做到：我是个无畏、坦率的人，是个自制的人，不会依赖别人。我像一个自由的人那样生活，找一份好的活计养活自己。

人，要先自爱方能爱人。

人，要先独立方有可能互相扶持。

然而面对这些压力，该如何去化解呢？ 

1. 树立观点：要不要结婚，是我自己的人生课题

我想问你几个问题

你是否很享受一个人生活的状态，在绝大多数时候都觉得并不需要另外一个人的相伴，甚至觉得和别人一起生活是一种负担？

你觉得一个人的人生价值由哪几部分组成，在这当中，婚姻是一个必须的部分吗？

在没有固定伴侣的情况下，你是否能照顾好自己的各种需求，以及你如何规划中年以后的个人生活及经济来源？ 

我认为，一个人能否生活得幸福，和她是否成家是没有必然联系的，但幸福需要满足两个先决条件：

遵从本心而活着

不受他人的负面约束

2. 坚持自己的信念，从容而淡定地面对父母的催婚

坚定你自己的信念，你不需要为其他人而活。当然，这可能会在一定程度上损害你和父母的关系，自己的选择不妥协，但是关系是需要去做出修复的。

3. 面对社会舆论：嘴巴长在他们的脸上，脚长在我自己的身上

别人的价值观不重要，别人的言论也不重要，重要的是对你自己来说，结婚和不结婚哪个更幸福，如果结婚，什么时间比较合适。

选择你所爱的，爱你所选择的。这是我最想献给朋友们的一句话。

走在人生路上，我们会与人相遇、擦肩而过，在没有遇见那个能和在路上共担风雨、分享点滴的那个人之前，可以先欣赏路边风景，做好自己。