快乐跑步机

在心理学上，有一个叫“快乐跑步机”（hedonic treadmill）的概念。

大家都以为，好事就像在路上跑步，会带动我们往前，去到更快乐的地方；但其实好事更像在跑步机上跑步，一件好事来了，我们快乐了一点，但同时脚下的标准也移动了。

我们不停地奔跑，可脚却从来没有踏到过幸福的实地，而在幸福的刻度上，我们跑得满头大汗，却一直停留在原地。

这是在强调，幸福并不是我们的某一个终点，而是一种状态。

很多时候我们以为确定一个目标，追着跑起来就能够幸福，实际上，幸福是一种状态，是融入在生活的点点滴滴当中的。

因为我们的“享乐适应”机制，无论达成多少个目标，达成目标时获得的成就感，很快就会被大脑适应机制淡化掉，我们的情绪也会回归原本的水平，所以，追逐目标并不能给我们带来幸福。

同理，忙碌的状态也是一种舍本逐末的做法。

from《消极时代的积极人生》