萨提亚冥想第五天

冥想开始，关注呼吸，放松身心，进入内在，给自己一个欣赏的讯息，提醒自己不合格的声音变得更遥远，只保留珍贵的自己。更深入的进入内在，想象被光环环绕的自己是温暖、明亮、多姿多彩的，并且内在是合谐的与安宁的。