夏日减脂餐｜鸡胸肉沙拉

食材：鸡胸肉、紫甘蓝、小番茄、玉米粒、生菜、青瓜

做法：

❶鸡胸肉切片，1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许黑胡椒腌制10分钟，少油煎到两面金黄；

❷紫甘蓝和生菜切丝，青瓜切片，小番茄对半切，玉米掰粒备好；

❸自制油醋汁：小半勺芝麻油、2勺醋、1勺生抽，少许代糖，1勺白芝麻，少许黑胡椒，葱花香菜、倒入沙拉内搅拌均匀开吃。

夏天想减脂的小伙伴可以做起来哦，非常的简单，健康又营养！

要是搭配T97咖啡的话，减脂又会更加有效，不需要节食，健康饮食就好。