对镜练习2——培训师成长爱总结063

今天看了下上次自己分享的视频，娘娘跟我边看边挑毛病，她帮我指出了14个问题。回到家里跟让儿子一起再看一遍，他帮我挑了19个毛病。

合并总结归纳为：

一、 站姿仪表动作：

1、面部表情严肃，全场没有微笑；

2、眼神盯着一方，没有环视注意到多方位，自己想问题时，眼睛往左上方翻；

3、头有些向左偏，下巴向上抬了点（头正，下巴往下收点）；

4、背有些扛（要双臂往后夹，双肩往下压，显得挺拔）；

5、站丁字步，人累，台下看着也不太好看(双脚并拢);

6、双手拿话筒（左手握话筒三分之一处）；

7、写板书最好在白板右侧，不能背对学员；

8、手部动作太随意，手腕动比较多（手臂带动手肘动，手势需要展开）；

二、口头表达：

1、逻辑性不强。“然后”太多（多用连词“首先、其次、再次、最后……”）

2、思维跳跃性太强，讲到后面了又跳到前面去讲，一句话一口气说完，尽量不重复；

3、提问时太开放，下面人不好回答；

4、口头禅“咧”等语句太多。

看着问题清单，觉得内心好郁闷啦！

这类很多习惯性的动作、口头禅、紧张情绪都能克服改正吗？到底要刻意练习多久才能规范呢？为什么自己老持怀疑态度呢？不想那么多吧！直接行动！

对镜练习。