纪托描声/黄庆庆“看见自己”工作坊笔记

描声

纪托：听音乐 听旋律 除了旋律 还有强弱高低 就跟谱一样 用身体把它描绘出来 听得多 练得多了 就不是被音乐带着走 而是从身体里流出来

一 热身 isolation

同上次

二 Poping

先教了通常Poping都有的机器人

还教了描声特有向内的 先分解教 再合一起上下向内挤压

三 组合

纪托：重要的是专注 不一定要跳的动作跟我一样

黄庆庆：看见自己

一  在嘈杂的音乐中静坐

二 想象手上有盘菜 让它各方向去 菜不要撒出来

老师不断提示我们专注在自己身上 去到不常去的地方 快慢也不时给我们提示

三 每次一个关节带动 但身体不要做顺势随动 要清晰是哪个关节 怎么发力 中间可以停

这个练习蛮难的 一不小心又习惯性顺势而动 有时发现了就重做动作 还是发现了好多习惯动作模式 还有就是关节与发力清晰 也不容易做到 经常要停下来想

四 关节带动 除了以上要求 由点变线

变成线更难 因为更容易回到习惯模式

五 编舞

走 跑 跳 躺 坐 立 六个动作

两人石头剪刀布给对方定其中五个

自己写快慢编号12 自定 对方在这五个动作定快慢

分两组 一组演 一组看

第一组演完后 老师说太美化太花哨 回到最简单的动作

我们第二组因为已经看过 就好些

老师把每组人在空间上再安排了一下 然后再演 立马大家就有了关系 不像之前那样各跳各的

启发与收获：

上次学描声 腰疼膝盖疼 这次好啦好嗨森

纪托说多听音乐 多练 把这些练到身体里 这样不会被音乐带着走 而是人带音乐 这对我很有启发 还需要在练习中体会

我专注力很差 黄庆庆老师特别强调专注 学舞蹈三年来 这是我第一次上课练习时不看其他人完全在自己身上 包括后来编舞练习老师把谁安排我身边 我都不知道 只是感觉她头靠过来 我就顺着她重心向下 她什么时候离开我 我也就离开她

黄庆庆老师的关节发力练习 不要顺势而动 特别对治身体练习模式化 课下我还练了一阵 目前还在慢慢体会

编舞收获很大 三年前第一次上侯莹老师的课 那时只对身体感兴趣 觉得自己又不是舞者 只上了一节 侯老师让我这菜鸟用自己电话号码编个片段 第二年看了一下其他同学环境舞蹈编创 因为自己没有参与 所以也只是看个新鲜  今年侯莹工作坊 整个作品编创其实是Kate完成的 我们只是看到她如何把各组的编创解构编创 然而编舞的方法还是不清楚

这次黄庆庆老师的课 用特别简单的动作与方法让我们了解机遇编舞法 上完之后回想Kate当时给各组的指令 好像也是类似的 只是当时在忙着记住本组动作 和排练最后作品 编舞方法没有注意到 是上完黄庆庆老师的课 回想起这些才串起来的

教学中的运用

过去有些工作坊 学完没有多练荒废了 所以后来都是学完赶紧用 我的经验是 教是最好的学

课上用上了黄庆庆老师想象盘子在手里的练习 练了一节课\(^o^)/

因为我的学生没有舞蹈基础 即兴也刚开始练  第一遍只会站着身体略微晃动伸手 第二遍我先示范如何用手带身子 在学员练习时去各方位拉她们的手 感受重心跟手 这样练了几遍 体会到些重心变化

写到这里想起来 之前即兴 提醒大家重心上下变化 大家好像都是靠膝盖弯曲身体重心下降的 之前也带过各关节带身体即兴的练习 貌似也没教的这么细 可能同学是某关节主要动 但重心还不太会跟关节出去 还得像这样 不光示范 还要去拉着手引领重心变化才行

重心随着手变化知道后 换不同音乐节奏 去跟音乐

这个对大家比较难 慢慢练吧

感恩黄庆庆老师 感恩纪托老师

期待下次有机会再跟两位老师学习