一个人的情绪不好怎么办?
一个人的情绪不好怎么办?
情绪不好,要么是心态不好,要么是智慧不够。心态不好,也就是我们常常说的,人不能靠心情活着,要靠心态去生活。人的心情就像天气一样,万里无云还是刮风下雨,变换太快;也像月亮一样,总是随着阴晴圆缺而低落、惆怅。人有七情六欲,但不代表可以随意发泄;成年人的世界里,情绪价值要发挥在重要的人和重要的地方上,不然发泄越多,越是廉价,到最后一文不值。
智慧不够,也就是我们说的认知不够导致的,要想有高的认知,就要通过学习来提升自己思想的高度,就要格物,去知周万物,才能不惑,才能致知,才能坦荡面对。当然这个学习不能只读那些畅销书、成功学、言情小说之类的;而是要读提升思维方式、提高认知水平的经典书籍。
情绪不好,阴晴不定,也在于个人的目标不清晰或者没有目标,随着外界环境的变化而变化。如果一个人的目标坚定,那么就为了目标而奋斗,一些环境的干扰不值一提;工作中如此,生活中也要学着抓大放小,没必要斤斤计较。许多人和事其实都是不值得,过眼云烟罢了;当然自己的事在很多人眼里也是不值一提,大家都在匆匆赶路,跌倒了都不会哭一下,爬起来继续,哪有那么多的情绪可言呢?
《道德经》言:“知足不辱,知止不殆”。这里的“知”,就是已经完成了上知天文,下知地理,中知人事的“格物”,才能说“知道”了;完成了思想上的通达,才能做到知足不辱,知止不殆。
格物、致知,诚意,正心,修身,齐家,治国,平天下,这是中国传统个人成事的七个步骤;少了一个都不可以,何况今天的很多人直接就少了前面四个,从修身就开始了。
这是修的哪门子“身”呀?看得见的都是自私自利之“身”。
情绪与生俱来,人人都有,但能控制好情绪,保持乐观的心态,这需要的却是极高的智慧。
这就要说到“修身”了,如何才能做到修身?
“修”什么?
是指前面的格物、致知、诚意、正心,在执行过程中,如果出现了偏离天道法则的准绳,就要校正过来,修补遗缺以正其行。修,用小锤子敲打的意思。
“身”指的是什么?
是指自己的身体的言行举止要端正,以及自己的思想行为要合道而行,如果有偏离了“道”,出现了认知的问题,就要被小锤子敲打敲打。
修正自己的德行,合于道,蓄以德。
多读书,明事理;多实践,长见识;多积淀,知进退。共勉!