吃的越清淡越健康？

吃的越清淡越健康？

有数据显示过分控制饮食，过分追求低脂低糖低盐的粗茶淡饭，容易造成低蛋白血症和低胆固醇血症，这也是很多老年人容易患感染性疾病死亡的重要原因。因此，饮食不可走上极端，不能过分追求清淡，也不可重口味。