重新建构的魅力

彼岸焦点分享第1686天（20230301)坚持锻炼第32次。

这段时间肩膀疼的原因，睡眠也开始不好了。今天一位老师说，当她把"失眠"换成"自己独处的时光"后，失眠就不再是他的困扰了，睡眠也越来越好了。

自己总认为睡眠不好会影响健康，然后内心会有些焦虑，失眠会影响健康的焦虑好像不亚于失眠对自己的影响。今天老师的重新建构让我眼前一亮，失眠也可以看做是自己的独处时光。

重新建构让我们看到事情的另一面。改变角度，改变认知，原本困扰的事情就发生了变化。