周检视0630~2018

周检视0630~2018

#健康·身体#

本周早起5:30前6次，早睡22:30前7次，平均睡眠6h47min

跑步+健走6次30km

平板支撑5次每次2min左右

带孩子踢足球1次

晨间日记一般是白天反思，晚上和第二天早上起床做一些补充。

改善要点：将反思的时间放在睡前15分钟，更全面高效的进行反思和计划。

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#学习·成长#

得到279min，跑步时听，记住的不多，学习关系攻略的减法攻略和耐心攻略。对于他人缺乏耐心本质是因为不够接纳对方。我在这一点上做得超级不好。

超级个体+导图+总结一篇，这周的学习内容是演讲+讲故事+可视化笔记。看的时候好像都能理解，但是在践行这一块，是很大的短板。

《精力管理》P124。改变从掌握微习惯开始。

趣配音打卡7次，字贴7篇，墨墨单词30个*7天

微信收藏夹断舍离1次

听音频（天使班200期锦囊会）

《慧考试慧升学》专题讲座1次+导图+总结，在教育孩子方面，努力做一个好榜样。

改善要点：超级个体一周一践行，发布简书；《精力管理》做一个全书的脉络框架；践行耐心攻略。

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#工作·事业#

递交辞呈，

工作按时完成，准时上下班。

与他人沟通不顺畅时都会写反思日记，在与同事间，缺少沟通。

改善要点：积极主动，要事第一。更新简历。

#家庭·生活#

小宇打疫苗，龟头炎，天天协助洗药水

陪两个孩子上游泳课1次

公益课程报名审核

教育局提交资料+沟通+拼车群沟通+等待结果。天纬学籍转出。

改善要点：与老公和婆婆的沟通缺乏耐心，内心不够接纳。现天纬一起制定假期规划。

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#财务·理财#

每天记账，让自己的财务状况一目了然

定存

改善要点：学习购买少量的理财产品

#人际·社群#

经常和11组的小伙伴分享，也是一种学习和成长

改善要点：每天留出一点固定的时间给微信里的好友进行联络

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#信仰·灵修#

日反思中加入感恩版块，每天都努力去发现值得感恩的事，慢慢积累自己的美好和小确幸

#休闲·放松#

#感恩与其它反省#

感恩在孩子上学的问题的上遇到的人：公公婆婆、叶哥、童副校长、招生办李主任、旗峰李主任、童明远妈妈、少钧妈妈等人。

感恩这座城市，提供给我很多便利。比如孩子的公益课程、我的公益课、科技管、图书馆 等。

感恩公车站台遇到的好心人，给了孩子两元零钱而刚好坐上那班车。

感恩两兄弟俩的相亲相爱，一直在健康快乐的成长着。

感恩小组群里的分享和建议，每次学习都是一种成长。

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#下周计划#

小宇学校注册

公益一次

学习超级个体+导图+总结

时间管理100讲1天2讲

跑步6*5KM，1天跑1天快走

得到完成每天的学习量，预计30分钟

看完《精力管理》+思维导图

习惯养成：趣配音打卡7次；练字7篇；默默打卡7次；泡脚6次

正面管教课程一次+老友聚会

月度检视

年中检视

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