day156 晨间日记

2022年11月24日，星期四。十一月的第24天，十一月已过三分之二，2022年倒计时37天。

昨天晚上十点半休息，凌晨三点醒来，四点多又睡着，最后快八点才起床。平躺入睡。昨天梳理华杉讲透《资治通鉴7》，阅读华杉讲透《资治通鉴8》5%，《数学之美》4%，这本书读的慢。步数过5000。

昨天中午去练习瑜伽。

今日的早餐是粥。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。