自我疗愈 享受阳光

疫情来袭静默居家需要适应，也需要自我调整；而解封之后赶上大流行也需要适应和调整。这也许是这个年代生存的基本常态，需要有健康的心理状态才能应对。

家中孩子感冒发烧，两天两夜，终于降温缓和，随后大人也感冒发烧、躺下静疗，按部就班，按照降温退烧的程序再走一遍，补充水分、营养跟上、也就差不多3、5天恢复正常了。

至于症状是什么样的，无需划分，毕竟也不是专业的医生大夫，常备药品，先按照基本症状自我判断治疗起来，如果不见效果，那就要去医院了。随时观察、测温补水、但愿速速药到病除。

小米粥养胃、清淡，熬上一砂锅；清炒白菜豆腐、清炒土豆丝加点西红柿，有滋有味，生病的人嘴巴发苦，味道炒好一些，调起胃口、病也去的快。

再准备一些水果，等吃完药以后，可以稍吃一点，心情会好一点；放一两本书在休息的床头，随意看看，转移生病期间的烦闷，尽量让自己内心安静下来，也是自我调节的好办法。

总之，在无所适从的阶段，需要自我疗愈，驱散身体的不适，也消除心理的阴霾，先从自我做起，再推开窗户、享受阳光。